خواص به لیمو چیست؟

خواص به لیمو

خواص به لیمو

به لیمو یک گیاه داروی معطر است که به صورت بوته ای رشد می کند و دارای گل های ریز سفید رنگ با برگ های باریک و نوک تیز است. این گیاه رایحه لیمو ترش را دارد و در طب سنتی به وفور از آن استفاده می شود. این گیاه درختچه ای، از کشور های آرژانتین، اروگوئه، برزیل و بولیوی نشأت گرفته است.

 از به لیمو درمربا و سالاد میوه و دسر استفاده می شود و برگ آن برای تهیه چای و طعم دار کردن نوشیدنی های الکلی کاربرد دارد. برگ و گل این گیاه برای درمان تب و سرما خوردگی استفاده می شود و همچنین ضد اسپاسم و آرام بخش می باشد. از خواص دمنوش به لیمو می توان به کاهش وزن، سوء هاضمه، اضطراب و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز اشاره کرد.

از به لیمو می توان به عنوان دمنوش استفاده کرد. همچنین می توان برای ساخت دارو و به عنوان طعم دهنده برای غذاها از این گیاه پر خاصیت بهره برد. در ضمن می توان روغن استخراج شده از به لیمو را در تولید عطر و مواد آرایشی به کار برد.

پکیج لاغری با ذهن در 21 روز

از خواص درمانی این گیاه دارویی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت ایمنی بدن و سم زدایی

به لیمو خواص زیادی دارد. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن می شود که این امر منجر به سم زدایی بدن خواهد شد. این گیاه دارویی حاوی مقدار قابل توجهی ترکیبات فنولی می باشد که از طریق خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد و سم زدایی به کاهش اکسیداتیو استرس کمک می کند که این امر به تقویت سیستم ایمنی بدن منجر خواهد شد.

در واقع اکسیداتیو استرس، ایمنی بدن را ضعیف می کند و به دنبال آن باعث ایجاد بیماری های مزمن خواهد شد. مصرف مکمل به لیمو گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و اکسیداتیو استرس را کاهش داده و باعث افزایش ایمنی بدن می شود.

مطلب خواندنی: خواص کندر چیست؟

کاهش استرس

به لیمو در کاهش استرس و اضطراب نقش مهمی دارد. چای به لیمو از گذشته به عنوان  یک نوشیدنی آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده شده است. به لیمو دارای مقدار قابل توجهی ملاتونین است. این ماده در تاریکی شب تولید می شود و موجب خواب آلودگی می گردد. نوشیدن چای به لیمو در هنگام شب موجب افزایش ملاتونین در بدن شده و به دلیل نداشتن کافئین، خوابی آرام و راحت را به شما هدیه می دهد. بنابراین درمانی قطعی برای بی خوابی محسوب می شود. طبق تحقیقات انجام شده به لیمو دارای ماده ای به نام ورباسکوزید می باشد که به بهبود استرس و اضطراب کمک می کند.

به لیمو برای لاغری
به لیمو برای لاغری

بهبود هضم غذا

چای به لیمو برای دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد و موجب تقویت آن می شود. به سبب خاصیت ضد اسپاسم بودن، این گیاه معده و دستگاه گوارش را آرام می کند و از نفخ شکم جلوگیری کرده موجب بهبود سوء هاضمه ، سندروم روده تحریک پذیر و گرفتگی می گردد.

کمک به لاغری و کاهش وزن

از خواص به لیمو برای لاغری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افرادی که رژیم لاغری دارند می توانند چای به لیمو را در برنامه خود بگنجانند. این ماده دارای ترکیباتی است که باعث افزایش  چربی سوزی در بدن شده و موجب تنظیم متابولیسم بدن می گردد. از این نوشیدنی می توانید برای از بین بردن اشتها استفاده کنید و آن را بین وعده های غذایی مصرف کنید تا با پر کردن معده جلوی اشتهایتان را بگیرد و مانع از پرخوری شود و باعث شود کمتر غذا بخورید. این ماده کالری خیلی کمی دارد و می توان دم نوش آن را جایگزین نوشیدنی های پر کالری نمود.

خواندنی ها: خواص آویشن برای لاغری

کاهش التهاب

بیماری هایی نظیر آرتروز موجب آسیب مفاصل و درد در این ناحیه می شود و بهبودی این ناحیه از بدن نیاز به زمانی طولانی دارد. این ماده گیاهی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان آسیب های مفاصل را بهبود می بخشد و سبب کاهش درد و التهاب در این ناحیه خواهد شد. کسانی که از التهاب مفاصل رنج می برند از امگا ۳ و به لیمو استفاده می کنند که موجب می شود درد های مفصلی را کاهش دهد.

درمان و بهبود تب

به لیمو دارای خواصی است که مصرف آن تب را کاهش می دهد. مصرف چای آن به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترمیمی یک روش عالی برای مبارزه با دمای بالا و تب می باشد.

خواص به لیمو برای سرماخوردگی

بهبود مجاری تنفسی هنگام سرماخوردگی

دم کرده به لیمو مانند یک داروی خلط آور عمل می کند و باعث می شود احتقان در مجاری تنفسی و حلق و بینی شل شده و دفع شود. مخاط و بلغم سبب چسبیدن باکتری ها و رشد آن ها در سیستم تنفسی می گردد. مصرف چای به لیمو به از بین بردن خلط گلو و بینی کمک می کند و سبب افزایش ایمنی می شود.

مطلب خواندنی: خواص کرفس برای لاغری

بازیابی ماهیچه های بدن و جلوگیری از آسیب آن ها در طول ورزش

خاصیت به لیمو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا سبب می شود در حین ورزش و هنگام مصرف مکمل ها قبل از تمرین از آسین عضلانی جلوگیری شود. مصرف این ماده گیاهی موجب بهبود بافت ماهیچه شده و از آسیب رسیدن به آن جلوگیری می نماید.

کمک به زیبایی پوست

رادیکال های آزاد نقش موثری در ایجاد چین و چروک در پوست دارند. به لیمو با داشتن آنتی اکسیدان فراوان، رادیکال های آزاد را از بین می برد و سبب از بین بردن چین و چروکهای صورت می شود. همچنین یکی دیگر از عوامل چروک شدن پوست کم آبی بدن می باشد که به لیمو با رفع این مشکل نیز سبب صاف شدن و از بین رفتن چین و چروک های پوست خواهد شد. بسیاری از تولید کنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی از عصاره به لیمو در صابون ها و شوینده های صورت مانند ژل شستشو، صابون و فوم استفاده می کنند تا موجب رفع خشکی پوست گردد.

به لیمو همچنین به سبب آنتی باکتریال بودن می تواند باکتری های پوست را که ممکن است باعث ایجاد جوش شوند را از بین ببرد. این ماده سبب از بین رفتن آلودگی پوست شده و می تواند به تنظیم چربی پوست کمک کند و با این کار از جوش و آکنه جلوگیری کند.

مصرف به لیمو در جلوگیری از سرطان پوست هم موثر است.

به لیمو به خاطر داشتن خواص ضد التهابی برای پوست، می تواند برای پوست های حساس که مدام قرمز می شوند و خارش دارند مفید واقع شود. افرادی که پوست حساس دارند می توانند پوست خود را با چند قطره روغن به لیمو ماساژ دهند. برای پوست های حساس، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره به لیمو توصیه می شود.

مطلب خواندنی: خواص عناب چیست؟

در اینجا به برخی از فواید و خواص به لیمو برای سلامتی اشاره کردیم. به لیمو را می توان به همراه دارچین هم استفاده کرد.

برای تهیه دمنوش به لیمو و دارچین می توانید دو قاشق غذاخوری برگ به لیمو به همراه دو بند انگشت چوب دارچین و یک غنچه گل محمدی را داخل قوری ریخته و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و حدود نیم ساعت روی حرارت بخار قرار دهید تا خوب دم بکشد. هنگام نوشیدن این دمنوش، کمی نبات یا عسل به آن اضافه نموده و نوش جان کنید.

از خواص به لیمو و دارچین می توان به کمک به هضم غذا و همچنین خلط آور بودن این ترکیب اشاره کرد. همچنین این دمنوش به رفع گرفتگی های دستگاه تنفسی کمک می کند.

مضرات به لیمو

هر ماده ای ممکن است در کنار مزایای فراوانی که دارد، مضراتی نیز داشته باشد. به لیمو نیز از این قاعده مستثتی نیست. بیماران کلیوی و همچنین خانم های باردار و شیرده نباید از این گیاه استفاده کنند. از مضرات دمنوش به لیمو می توان به تحریک پوستی (درماتیت) اشاره کرد و برای کسانی که حساسیت پوستی دارند مضر است. زیاده روی در مصرف به لیمو، سبب کاهش ضربان قلب و ایجاد مشکلاتی برای دستگاه گوارش خواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

mahdavinasab_official

ما را در اینستاگرام دنبال کنید