چاقی با قدرت ذهن

همه ما وقتی کلمه چاقی را می شنویم، اولین چیزی که به ذهنمان می رسد خوراکی ها و غذا های خوشمزه هستند. افرادی که از کمبود وزن رنج می برند این تصور را دارند که باید غذایشان را بیشتر کنند و بیشتر از قبل خوراکی بخورند؛ اما این طرز فکر کاملا اشتباه است! پرخوری و خوردن غذا های چرب و آماده باعث چاق شدن و افزایش وزن نمی شود. بلکه آسیب های جبران ناپذیری را برای شما به ارمغان می آورد. پس قبل از هر عملی بهتر است اطلاعاتمان را در رابطه با چاقی با قدرت ذهن افزایش دهیم.

ما در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه با استفاده از ذهن می توانید وزنتان را افزایش دهید، بدون آسیب به بدن و قلب تان!

چگونه با قدرت ذهن چاق شویم؟

همان طور که در مقاله لاغری با ذهن گفتیم، ارتباط تنگاتنگی بین ذهن و جسم ما بر قرار است و تاثیر زیادی بر هم می گذارند. اگر ما بتوانیم با استفاده از تکنیک های مناسب ذهنمان را برای افزایش وزن آماده کنیم می توانیم به راحتی وزنمان را به وزن ایده آل برسانیم. افراد چاق نیز می توانند با استفاده از پکیج لاغری با ذهن با تکنیک های مناسب وزن شان را کاهش دهند و به وزن دلخواهشان برسند.

همه ما می دانیم که عادت هایمان نتیجه افکاری است که در ضمیر ناخودآگاه ما وجود دارد و برای تغییر این رفتار با تمرین تکنیک های ان ال پی می توانیم عادات جدیدی را در خود تقویت کنیم. افرادی که چاق هستند، ذهنشان برای اضافه وزن و چاقی برنامه ریزی شده است و برای لاغری باید ابتدا ذهن خود را آماده کنند. در مقابل افرادی که لاغر هستند و از کمبود وزن رنج می برند ذهنشان برای لاغری برنامه ریزی شده است و با برنامه ریزی دوباره می توانند وزن خود را افزایش دهند.

رژیم غذایی برای چاق شدن

اگر می خواهید کمبود وزن خود را جبران کنید و به وزن ایده آل برسید، بهتر است مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

1. شیر

شیر غنی از پروتئین، چربی، قند و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که خوردن روزانه آن به عنوان میان وعده نه تنها سیستم ایمنی بدنتان را قوی می کند بلکه به افزایش وزنتان نیز کمک بسزایی می کند. شما می توانید با درست کردن انواع اسموتی ها از این ماده غذایی غنی استفاده نمایید. این نکته را در نظر داشته باشید که شیری که مصرف می کنید کم چرب باشد تا بدن چربی های مضر آن را دریافت نکند.

در مقاله چاقی با قدرت ذهن به نکته ای که باید توجه کنید حساسیت و آلرژی به شیر است. اگر به شیر های معمولی حساسیت دارید می توانید از شیر های بدون لاکتوز استفاده نمایید. این نوشیدنی غنی به شما احساس سیری می دهد و بهتر است قبل از غذا میل نشود.

• شیک پروتئین

شیک های پروتئین یکی از میان وعده های مناسب برای چاقی می باشد. این شیک ها را می توان به کمک هر ماده غذایی درست کرد. به عنوان مثال شما می توانید با مخلوط کردن شیر، کره بادام زمینی، موز و مکمل های پروتئینی یک شیک فوق العاده مقوی درست نمایید.

• برنج

در مقاله چاقی با قدرت ذهن باید بگویم، یکی از اصلی ترین مواد غذایی که موجب چاقی و اضافه وزن می شود، برنج است. شما می توانید در هر ساعت از روز که گرسنه تان شد، برنج گرم کرده و میل نمایید. پس از چند هفته شاهد افزایش وزنتان خواهید بود؛ چرا که برنج مقدار زیادی کربوهیدرات دارد.

• استفاده از گوشت قرمز

اگر شما نمی خواهید چربی هایی که دریافت می کنید در شکمتان ذخیره شود، بهتر است با ورزش و استفاده از گوشت قرمز عضله بسازید و با عضله سازی وزنتان را افزایش دهید. گوشت قرمز دارای لوسین، کراتین، پروتئین و چربی است و به عضله سازی کمک بسزایی می کند. این را به یاد داشته باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما گوشت را همراه با مقداری سبزی میل نمایید. این وعده غذایی به شما در افزایش وزن کمک می کند.

• آجیل و خشکبار

در مقاله چاقی با ذهن ، می توانید در رژیم غذایی تان از آجیل استفاده نمایید. آجیل ماده غذایی است که نسبت به حجمش دارای کالری بالایی می باشد. شما می توانید در هنگام کار و یا اوقات فراغت خود از آجیل استفاده کنید. این نکته هم متذکر می شوم که خوردن آجیل، بدون داشتن فعالیت موجب شکم آوردن می شود.

• خوردن غذاهایی که نشاسته دارند

یکی از خوشمزه ترین و پر طرفدار ترین وعده های غذایی، سیب زمینی می باشد. سیب زمینی سرخ کرده به دلیل داشتن روغن سرخ کردنی برای بدن مضر است و باعث می شود فرد شکم بیاورد؛ اما سیب زمینی آبپز یکی از میان وعده های سالم است که موجب افزایش وزن نیز می شود. شما می توانید در کنار خوردن سیب زمینی از عدس، لوبیا و نخود پخته نیز استفاده نمایید.

شما حتی می توانید در میان وعده های خود عدسی با گوشت و سیب زمینی درست کنید و نوش جان نمایید. این میان وعده ها به دلیل کالری بالایی که دارند نه تنها موجب افزایش وزن بلکه می توانند سیستم ایمنی بدنتان را نیز سالم نگه دارند.

• ماهی تازه

از دیگر غذا های سالم و مقوی می توان ماهی را نام برد. چربی که گوشت ماهی دارد سالم است و ضرری به بدن نمی رساند. نزدیک به ۲۳ نوع ماهی در جهان وجود دارد که شما می توانید هر نوع ماهی را که دوست دارید بپزید و آن را میل کنید. شما حتی م یتوانید از میگو نیز در میان وعده های خود استفاده نمایید. این غذا بسیار خوش طعم و لذیذ می باشد و بسیار مقوی و سالم است.

سخن پایانی

ما در این مقاله چاقی با قدرت ذهن و مواد غذایی چاق کننده را بیان کردیم تا شما عزیزان ابتدا با استفاده از قدرت ذهن و آمادگی مغز برای چاقی، از مواد غذایی سالم و چاق کننده استفاده نمایید تا در عرض چند هفته به وزن ایده آلی که می خواهید دست پیدا کنید.

خانم مهدوی نسب برای افرادی که می خواهند از تکنیک های لاغری با هیپنوتیزم برای کاهش وزن استفاده نمایند فایل صوتی سابلیمینال را قرار داده است.